弹性绳解决了紧固和粘贴点的问题
栏目:mobile.3836528365365.com 发布时间:2019-09-17 08:12
在我的教育生涯中,我总是认识这样的学生:他们已经拥有一个良好的力量训练基地,当他们使用慢速离心收缩,高频力模式和完成动作我喜欢慢慢提高速度,让肌肉得到更多的刺激。
但是,如果你开始尝试低水平和重度训练,你会感到奇怪。
所有慢速运动控制都是一种有效的训练方法,但是这种训练速度与功率曲线不匹配,特别是对于旨在增加点火训练期间功率的训练。阻碍力量的增长..
力量不仅与肌肉有关,还与神经控制和运动技能有关。
它也与“速度”有关。
更快的动作有助于打破粘性点并提升最重的重量。
在本文中,更加注重“速度”。
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